:: Курилка
Привет, коллеги!
Vedmak

Сообщений: 5949
Откуда: CiTY
Дата регистрации: 30.10.2003
Здоровье как у 50-ти летнего программера. Если кому интересно...

Как у вас?


------------------
Говорить стоит лишь для тех, кто слушает.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
PaulWist

Сообщений: 14601
Дата регистрации: 01.04.2004
По разному, у кого как у 40-летнего, у кого как 60-летнего, а есть некоторые товарищи, которым до 80 недалеко.


------------------
Есть многое на свете, друг Горацио...
Что и не снилось нашим мудрецам.
(В.Шекспир Гамлет)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
sphinx
Автор

Сообщений: 31166
Откуда: Каменск-Уральски
Дата регистрации: 22.11.2006
Цитата:
По разному, у кого как у 40-летнего, у кого как 60-летнего,

Вот почти так же. То хочется сказать - все здоровье на проклятых рудниках, то бодро и уверенно.


------------------
"Veni, vidi, vici!"(с)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
PaulWist

Сообщений: 14601
Дата регистрации: 01.04.2004
sphinx
Цитата:
По разному, у кого как у 40-летнего, у кого как 60-летнего,

Вот почти так же. То хочется сказать - все здоровье на проклятых рудниках, то бодро и уверенно.

Уверенный полтийник детектед


------------------
Есть многое на свете, друг Горацио...
Что и не снилось нашим мудрецам.
(В.Шекспир Гамлет)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
sphinx
Автор

Сообщений: 31166
Откуда: Каменск-Уральски
Дата регистрации: 22.11.2006
В этом году, да.


------------------
"Veni, vidi, vici!"(с)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
_vit

Сообщений: 5173
Дата регистрации: 29.07.2002
Занимайтесь спортом!

У жены часы с фитнес монитором.
В них функция фитнес возраста.
Она как-то как начала заниматься, так у нее этот возраст дошел до 26.
Стала моложе дочери.
Ratings: 0 negative/1 positive
Re: Привет, коллеги!
PaulWist

Сообщений: 14601
Дата регистрации: 01.04.2004
Какой спорт, решил начать с ходьбы, как Алсим, потом после ходьбы начну бегать, теперь думаю как бы сидеть ровно


------------------
Есть многое на свете, друг Горацио...
Что и не снилось нашим мудрецам.
(В.Шекспир Гамлет)
Ratings: 0 negative/1 positive
Re: Привет, коллеги!
Дмитрий Петров

Сообщений: 3066
Откуда: Пермь
Дата регистрации: 09.07.2001
Старик, как мне каже
тся.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
sphinx
Автор

Сообщений: 31166
Откуда: Каменск-Уральски
Дата регистрации: 22.11.2006
Цитата:
Какой спорт, решил начать с ходьбы, как Алсим, потом после ходьбы начну бегать

Как там было... Хотел встать и сказать тост, а получилось пукнуть и уснуть.

Сам все хочу куда-нить походить, типа настольного тенниса, да с ребятами во дворе мяч попинать, вспомнить былое... Да все напотом.


------------------
"Veni, vidi, vici!"(с)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
_vit

Сообщений: 5173
Дата регистрации: 29.07.2002
PaulWist
Какой спорт, решил начать с ходьбы, как Алсим, потом после ходьбы начну бегать, теперь думаю как бы сидеть ровно

Не ну не так сразу.

Другое дело как это сделать стилем жизни.
Я например лентяй по природе, месяц, полтора выдерживаю а потом начинаю сачковать.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
sphinx
Автор

Сообщений: 31166
Откуда: Каменск-Уральски
Дата регистрации: 22.11.2006
+1

Очень ленив стал. Но если предоставляется случай... Летом в пляжный волейбол рубились, даже получалось красиво пробить. Ну и на подачах я немало приносил. Была игра - наверное подач 7-8 без приема набрал. И состав сильнее, одни перцы (в другой команде девушки играли с двумя сильными). Так мы даже с этой форой умудрились проиграть.

В настольный люблю, но не мастер, тоже любитель.


------------------
"Veni, vidi, vici!"(с)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
Alsim

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
PaulWist
Какой спорт, решил начать с ходьбы, как Алсим, потом после ходьбы начну бегать, теперь думаю как бы сидеть ровно
Бегать нам уже не рекомендуется Во сне часто бегаю. Всё больше тяготею кардио. Как-то легче организм принимает.
Обычно часик перед обедом с половинкой скачем, если не гуляем на природе. Чередуем с силовыми нагрузками. Раз-два в неделю резина-гантели-турник.
+
Личное достижение - чисто подтягиваюсь ДВА раза Когда начинал, мог полтора раза до половины Хочу как бывало тридцать лет назад носками до перекладины дотягиваться. Уголок уже начал получаться.
+
Сидеть ровно - актуальная тема ;) Делаю акцент в гимнастиках на спину, но всё равно ловлю себя, что не просто сижу криво, а ещё и в моник тянусь поближе. И так ведь по десять, блин часов! Очки пока не завели себе. У меня глаза один далеко, другой близко терпимо видит.
Жена далеко хорошо. Птичек видит отлично, я пока носом не ткнёт не вижу
+
Фитбраслет помогает. Напоминает, что не двигался давно. Стараюсь прислушиваться.
+
Так что жизнь чуть <> 60ти только начинается!
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
Божья_коровка

Сообщений: 25720
Дата регистрации: 23.08.2001
А я вообще разленилась, шагаю только по прямой - диван-кресло, даже в кухню перестала заходить, супруг к компу всё приносит А ведь весна скоро, надо как то в гардероб свой залазить Сижу и не могу придумать для себя мотивацию, чтобы тоже знаться здоровым образом жизни, потому как и так вроде неплохо :pardon:


------------------
Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается...




Исправлено 1 раз(а). Последнее : Божья_коровка, 26.02.23 14:09
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
Божья_коровка

Сообщений: 25720
Дата регистрации: 23.08.2001
Alsim
Так что жизнь чуть <> 60ти только начинается!
Ех, моя видимо уже закончена....

Муж говорит - "Встань на весы, мотивация сразу появится!"
Я - "Не встану!"
Он - "Встань"
Я - "Нет!"

Вот так и живем
Хотя сам он зараза похудел, а меня всё разными плюшками подкармливает, говорит, что я так добрее...


------------------
Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается...
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
Alsim

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Божья_коровка
Вот так и живем
Хотя сам он зараза похудел, а меня всё разными плюшками подкармливает, говорит, что я так добрее...
Характер, кстати очень меняется, когда худеешь ;)
Какой-то скучный, нудный весь... Раньше всё шутил, балагурил, а сейчас даже сны и мысли неинтересные.
Правда... девушки всё ещё снятся и так, тоже нравятся.
Тут в четверг гуляли по лесопарку. Снежок такой симпатичный всё время. Чистенько, беленько вокруг.
Навстречу девушка идёт, впереди собачка бежит. Обе беленькие такие, хорошенькие.
Собака вопросительно посмотрела, улыбнулись друг-другу.
Девушка румяная вся такая. Щёчки... ой, такие щёчки на морозе так славно, помню целовать! Вкусно!
Сказал жене - смеётся. А девушка тоже услыхала - хохочет
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
_vit

Сообщений: 5173
Дата регистрации: 29.07.2002
Самый сильный мотиватор это секс.
Девченки как влюбляются так сразу и худеют, и хорошеют, и молодеют.
И даже без всяких там занятий.
А если еще и занятия этим... ну этим, так и ваще.
За один, ну как бы это сказать... сеанс, тратится столько же энергии,
как за пол часа фитнес тренировки или 1,5км пробежки.

Программа тренировок:
1. Разминка (5-20 минут)
Подготовительные игры и предварительные ласки ускоряют частоту сердечных сокращений,
активизируют большое количество клеток мозга и нервных окончаний.
В этот момент активно тратятся углеводы, сахара и крахмал — помогают поддерживать ускоренное кровообращение и повышение температуры.

2. Основная часть (3-60 минут, может быть и дольше)
Эта часть очень индивидуальна и зависит от темпераментов обоих партнёров.
Это может быть кардио средней и низкой интенсивности с частотой сердцебиения 60–70% от максимального.
А может представлять собой и ультраинтенсивную интервальную нагрузку с выходом в анаэробный режим энергообеспечения.

3. Заминка
Выплеск огромного количества гормонов в апогее взаимодействия также нуждается в обеспечении энергией.
И на пике, помимо изменений гормонального фона, происходят резкий скачок пульса и сокращение большего количества двигательных мышц.
Ratings: 0 negative/1 positive
Re: Привет, коллеги!
_vit

Сообщений: 5173
Дата регистрации: 29.07.2002
sphinx
В настольный люблю, но не мастер, тоже любитель.

В игровых видах занятий думаю проще поддерживать регулярность.
В них есть азарт, они динамичны и ход тренировки непредсказуем.
Это не то-что монотонно грести 40 минут и так каждый раз или тупо бежать как робот, уставившись в точку перед собой.
Хотя кого-то и это затягивает.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
sphinx
Автор

Сообщений: 31166
Откуда: Каменск-Уральски
Дата регистрации: 22.11.2006
Цитата:
За один, ну как бы это сказать... сеанс

Ради них стараешься, а они...


------------------
"Veni, vidi, vici!"(с)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
sphinx
Цитата:
За один, ну как бы это сказать... сеанс

Ради них стараешься, а они...

Ага, пока догонишь уже похудеешь...
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Привет, коллеги!
of63

Сообщений: 25161
Откуда: Н.Новгород
Дата регистрации: 13.02.2008
Лена, таже фигня, на работе хорошо, а жить на работе еще лучше. Никуда не надо, обслуга, жрачку сготовить несложно - самоварка, точнее "мультиварка". Возраст - детей дополнительных заводить не надо, баб посторонних прикармливать... ну, не сильно затратно, если не выеживаться... Жизнь прекрасна! ) Также добрые люди "стрелки" подвели к 12-00, скоро все закончится, новая жизни настанет )

Худеть можно, но от гастрита замучишься, забей. Или, как Алсим - длительные прогулки с боротьбой с собой, или "будь, что будет" ))

Саня, да, настольный теннис - азартная штука! Но, нужен напарник, стол. Все есть, но пока раз в неделю, и то хор...

() И с Витом вышло плохо, вообще никак... но это к лучшему, летчерез 1000



Исправлено 3 раз(а). Последнее : of63, 26.02.23 23:58
Ratings: 0 negative/0 positive


Извините, только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения в этом форуме.

On-line: 10 Dag  (Гостей: 9)

© 2000-2024 Fox Club 
Яндекс.Метрика