Измерь удава! )

of63
Доб. Велик пора выкатывать, буду ездить за молоком, 10 км, 2р/нед - для меня уже подвиг, оторвать попу от компа.

+ Трёхминутка, если засиделся за компом. Причём и без гантелей хорошо прорабатывается весь организм.

ps у автора видео есть другие интересные комплексы, например доработанный Шишонин.
Хочу ещё попробовать от хандроза-сколиоза, что девушка выполняет.

На работе пока теннис есть, игроки есть, слб.

of63
На работе пока теннис есть , игроки есть пачка сигарет, слб.

Не курю уже лет 5, в отличии от тебя )

of63
Не курю уже лет 5, в отличии от тебя )

Такова виртуальная ипостась - приходится. [attachment 32880 248.gif]

of63
На 50-99% это все наследственность, генетика. Как жили родители (чаще один из них, бывает и из более старшего поколения), так и ты проживешь. Ну, Мендель же все выясни. Скорректировать удастся лишь эти 10-50%.

Т.е. если ты алкоголик, то и дети будут алкоголиками? Неужели нельзя выбраться из порочного круга наследственности? При современных технологиях можно и тело сделать, это не проблема Ну, а если есть наследственные болячки, это конечно плохо

Вон народ только для одной роли умудряется свое тело переделать -

www.youtube.com



На самом деле всё можно, там где не поможет спорт, поможет пластический хирург. Но вот кому это надо? Ну там актеры, которые на своем теле бабки зарабатывают, но простому челу занафига такой марафон нужен? У большинства просто нет мотивации, вот как у меня





Исправлено 3 раз(а). Последнее : Божья_коровка, 28.02.20 12:14

Ну вот и весна наступила, худеть по ходу уже поздно





Исправлено 1 раз(а). Последнее : Божья_коровка, 01.03.20 14:24

Пришла весна - деревья одеваются, девушки раздеваются.



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Simple777, 01.03.20 14:27

Simple777
Пришла весна - деревья одеваются, девушки раздеваются.

Это те, которые не успели похудеть к весне?

А все подряд. У мужчин разные вкусы. Кроме того, как говорил Taran - если не снимается тонкая, снимай толстую.

Вчера наткнулся на интересный ролик. Автор давно нравится, но могу его только смотреть, повторять такое выше моих сил
И тут новое - Калистеника. Что-то подобное и подбирал для себя интуитивно.
Чтобы в домашних условиях, не трудное, без особого оборудования.
Арсений предлагает три варианта тренировок на разные уровни подготовки.
Сегодня попробовал на себе начальный вариант (начинается с 4ой минуты)
Вроде всего четыре упражнения:
Подтягивания - 10 (я с табуреткой делал), Отжимания - 20 (на коленях), Подъём согнутых ног в висе - 10, Приседания обычные - 20 раз .
И так по кругу с минимальными паузами между упражнениями.
Прогнал пять кругов, за 40 минут проработал себя очень даже хорошо.

[attachment 32952 888.jpg]

Кому удалось постройнеть к весне? Есть реальные результаты?

А в ответ тишина....видимо зря тут ролики выкладывали. А что насчет, чтобы похудеть к лету?

Ктож такие вопросы задает в обеденный перерыв

of63
Ктож такие вопросы задает в обеденный перерыв

Дык, как раз таки в обед и тренируется сила воли!

Божья_коровка
Кому удалось постройнеть к весне? Есть реальные результаты?

А в чем ты измеряешь? В см или в кг?

Crispy

Божья_коровка
Кому удалось постройнеть к весне? Есть реальные результаты?

А в чем ты измеряешь? В см или в кг?

Можно и в том и в другом. В любом случае если худеешь то твои параметры и в килограммах, и в сантиметрах будут уменьшаться. ;)

Божья_коровка
Кому удалось постройнеть к весне? Есть реальные результаты?

Мне нет, ;) вес колышится в пределах 1кг туда-сюда. Впрочем у меня задачи и не было именно похудеть.
Поздороветь хочется. Процесс не бросаю. Экспериментирую с видами нагрузки. Заказал резиновую ленту мощнее в два раза.
Видео Игоря очень убедительное