Доктор Мясников назвал плюсы советской кухни

www.kp.ru
Врач объяснил, почему в СССР было мало толстых людей

Известный российский доктор и телеведущий Александр Мясников назвал преимущества советской кухни. Врач отметил, что во время Советского Союза еда была более натуральной, а режим питания – более здоровым. Кроме того, все продукты питания производили по ГОСТу.

- У нас обязательно было первое, второе, третье и компот. И толстых людей у нас не было, - отметил Александр Мясников в воскресенье, 4 апреля, в эфире телеканала «Россия 1».

Доктор сообщил, что в настоящее время увеличение количества людей, которые страдают от лишнего веса, во многом связано со спецификой пищевой промышленности. По словам специалисты, продукты питания в наши дни нередко содержат генетически модифицированную сою и вкусовые заменители. В современные продукты также часто добавляют сахар и пальмовое масло.

До этого Александр Мясников рассказывал о преимущества украинской кухни. Доктор отметил, что в рацион жителей Украины зачастую входит много овощей и фруктов, которыми богата их страна.

До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Мотивации пост: фотографии из серии «до и после» тех, кому удалось похудеть и достичь своей желаемой формы

bigpicture.ru

[attachment 35235 1617456264.jpg]

Taran
Вообще организм умеет экономить и бороться с недостатком калорий.
Я вот ничего не жарю, кроме может раз в месяц яичницу.
Жиров животных почти не упортребляю. Ни масла сливочного, ни колбас, ни пельменей. Картошку по полгода не ем.
Исключительно крупы и растительное масло. Ну иногда чего беоково/калорийного типа рёбер оленины или лап куриных.
Худым меня явно не назовешь. И да, пешочком гуляю периодически.
Т.е. организм все пускает в дело.

Под лопатками не чешется ?
Может уже крылышки начинают расти ?

До 14 года вообще не было проблем - после 14 ну есть животик небольшой - нарос то за 3 месяца бездействися.
Когда бегал в футбол-баскет 3 раза в неделю + плавал - вообще все уходило
пока сейчас вынужденно после операции не бегаешь - да вес набираешь
но тьфу тьфу - как бульбаши без картошки - почти каждый день.
а гулять пешком - самое ТО даже если бегать не можешь.

зы ребра Оленины - это ж НАДО
а где такое продают то у вас ?
в жизни не ел - видел рестик в Каунасе специализирующийся на дичи - но там ЦЕННИК ого-го
так что я не решился - обошелся стандартной кухней.

Сергей_Л
До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Что интересно, (и наверное характерно) у половины мужиков похудевшие лица не такие радостные, как до того ;)
Характер и интересы меняются непременно. Был, к примеру жизнерадостный обжора-балагур, стал тощим занудой

[attachment 35242 111.jpg]

Сергей_Л
До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Что то слабо верится, что тетка весила 100 с лишним кг, похудела и фоткается в маечке с подтянутой грудью 3-его размера. Когда люди с таким весом начинают худеть у них начинает обвисать кожа, не говоря уже о женской груди. Если с помощью физ.нагрузок еще как то можно подкачать пресс, ноги и руки, то грудь ты не подкачаешь Большинство фоток - привет, пластическим хирургам.
И еще, лица. Вот было лицо у толстушки большое, гладкое, похудело и оно осталось таким же гладким без единой морщинки. Ну не бывает такого, когда так сильно худеешь кожа на лице тоже имеет свойство "обвисать", появляются видимые морщинки.

Божья_коровка
Ну не бывает такого

Кстати тоже чото сомнительные некоторые. У первой тетки вон от похудения татуировка перелезла на другую руку. И не факт еще, что при этом не поменялась. ;)

Crispy
У первой тетки вон от похудения татуировка перелезла на другую руку. И не факт еще, что при этом не поменялась. ;)

Ну, то что не поменялась, это точно. А что на другой руке, так это объяснимо, на первой она сама себя в зеркало фоткала. Но как после такого пуза, буквально осиная талия стала? Чота сомнения.

Нашла сайт с калькулятором калорий - ambal.ru.
Фиксирую там все, что съедаю и выпиваю.
Рекомендация сайта - 1540 ккал в сутки.
Вроде и не превышаю норму, но не худею.
Воды, правда, потребляю гораздо меньше нормы.
Видимо, сидячий образ жизни, да и возраст.

Crispy
[attachment 35242 111.jpg]

Ну не факт, а если она не вдоль а поперек живота встанет?

_vit

Crispy
[attachment 35242 111.jpg]

Ну не факт, а если она не вдоль а поперек живота встанет?

Ну это только если ее вовремя не съел.

Короче третья неделя заканчивается как бегаем с женой 5 раз в неделю.
Вес ни с места, ни у меня, ни у нее.
Фигня какая-то.

_vit
бегаем с женой

Так это... надо не с женой...можно даже и не бегать ;)

_vit
Короче третья неделя заканчивается как бегаем с женой 5 раз в неделю.

Мы ходим пару раз в неделю. На этой неделе выбирались три раза по 15км. Что характерно, после прогулок на утро вес поднимается на 100-300грамм.
После силовых тренировок четыре раза в неделю обычно снижается.
В итоге колебания на месте, но нас это не напрягает
***
Снег в лесопарках сошёл. В субботу осваивали "безлюдные пространства" ЦПКиО.
[attachment 35325 IMG_20210417_144823.jpg]

_vit
Короче третья неделя заканчивается как бегаем с женой 5 раз в неделю.
Вес ни с места, ни у меня, ни у нее.
Фигня какая-то.

Вит, почитай про инсулинорезистентность.
Я всю жизнь "оверсайз", еще с садика.
По малолетке, каждый день проводил в спортзале (качалка, тенис, футбол) никак на мне это не отражалось.
Последних пару лет 120 кг, что-бы я не делал...
Лет шесть назад поставили диагноз инсулинорезистентность.
Толком никто не объяснил что это, а я хоть и любознательный, но особо тоже не разбирался, лечение назначили да и ладно...
В этом году случайно наткнулся на какую-то статью по инсулинорезистентности, там на пальцах объясняли почему при этой болезни практически невозможно худеть нагружая себя физухой.
Далее подвернулось видео на ютубе от такого себе доктора Берга, где он на пальцах объясняет о инсулинорезистентности.
Идея в том, что инсулин не только понижает уровень сахара в крови но и отвечает за "запасы", при избытке инсулина организм не будет использовать запасы, более того будет постоянно стимулировать увеличение запасов и блокировать использование ранее накопленных запасов. Для похудения нужно привести в норму уровень инсулина.
Короче попробовал я худеть по его методике, полный отказ от быстрых углеводов (мучное, сахар, картофель, некоторые крупы, сладкие фрукты), питание продуктами с гликемическим индексом ниже 40, интервальное голодание (отказ от завтрака).
В результате, без физухи и подсчета калорий, ничего не делая -6 кг за первый месяц, -3 кг за второй месяц.
Для сравнения, в прошлом году летом, 3 месяца по 1,5-2 час физухи каждый день, похудел на ~5 кг, которые за пару месяцев вернулись с +.



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Grin, 19.04.21 10:30

2Grin

Спасибо.
Хоть меня наверно это и не касается.
В эту тему надо вникать если инсулин используешь?
У меня допустим сахар в норме.
Вес лишний есть.

Taran
2Grin
Спасибо.
Хоть меня наверно это и не касается.
В эту тему надо вникать если инсулин используешь?
У меня допустим сахар в норме.
Вес лишний есть.

Нет, это не связано с использованием инсулина.
Посмотри www.youtube.com
ну и еще www.youtube.com
еще и это www.youtube.com



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Grin, 19.04.21 11:18

Сергей_Л

_vit
бегаем с женой

Так это... надо не с женой...можно даже и не бегать ;)

Я тут предлагал Коровке вместе худеть, она сначала вроде как согласилась а потом коварно бросила.
(О женщины, вам имя - вероломство!)
Теперь небось сидит хихикает и худеет в одного,
а кто-то теперь толстым останется.

Grin
Вит, почитай про инсулинорезистентность.

Ты чего так пугаешь?