Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Количество съедаемого тоже играет роль.
Попробуй уменьшать (заменяя водой в чуть больших количествах, чем обычно) и смотреть на свои ощущения. Если слабости нет, значит лишнее съедаешь. Просто переводя его в другой вид. Найди свою границу, где достаточно еды и старайся не превышать. А то обычно люди просто по привычке едят больше, чем им надо. Еще и детей насильно пичкают. А у детей организм еще относительно чистоый, он сам дает знать - если не хотят есть, значит их организму это и не надо пока что. А их пичкают и пичкают. Постепенно вот этот датчик энергии сбивается, и человек начинает жрать сколько ему и не надо. А большой вес можно набрать всем, даже если скажем только яблоки-груши есть килограммами. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Не, ну если проблемы с сахаром и прочее, тогда может и так. А вообще одноразовое (может и не навсегда, а как бы для сброса) - как раз таки дает высокий стресс организму, позволяя этим относительно быстро сбросить вес. Вопрос в том конечно, насколько он с этим может справиться. А в остальном дыхание - самый главный фактор. Вон, тот мужик, Вим Хоф, как-то приводил сслыки на ролики с ним, так и говорит: ukrepit-immunitet.ru Ну он конечно охреенеть с какой силой воли. В этом самое главное все же. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Тут главное алгоритм четкий установить. Типа каждый день пьешь по утрам 5-10 штук сырых яиц. Утром вроде оно лучше, к вечеру пишут печени тяжелее желток усваивать. И после этого всегда кладешь скорлупу на окно скажем сушиться на бумагу. Потом вечером перед едой берешь ее и трешь в ступке и добавляешь в кашу или суп. Если такой или любой другой алогритм установится - на автомате каждый день будешь делать. Главное его запустить, а там уже и не забудется. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Ага. 5500 пенсия, 2000 за свет, 600 телефон, 600 чай, 300 махорка. А на остальное лишнее трескаем, все троем, я, собака и кот. ;) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Ну мало ли.
А может ты клад Колчака нашел. В огороде зарыл. И помаленьку пользуешься. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
Вес сейчас остановился на 73кг (рост 168), гуляет +- 0.5кг. У половинки также примерно, но конечно свой вес относительно роста. Пока холодно, потому и едим немного больше. Фоткать меня она отказывается , а самому не удобно. По ощущениям - стал крепче, плечи стали чуть мощнее и сам рельефнее. Кубиков на прессе пока нет, там, извините, ещё подтягивается то, что отвисло слегка. Бока на талии тоже подсохли. Остальное лучше. Есть прогресс силовой, хоть и не большой. Раз 100 уже могу присесть, (начинал с пяти раз). Отжимаюсь раз двадцать плавно (начинал с трёх). Подтягивания так и не идут. Два раза от силы и не до самого верха. Тяну резину фиолетовую через турник, она 50кг. Подтягиваюсь Австралийским способом (под углом) на зелёной резине. Пресс. Теперь могу согнутые ноги поднимать раз 10-12 и не раскачиваться как сарделька. Скручивания тоже лучше. Два раза в неделю легко проходим минимум 15тыр шагов, это 10км. Рекорд последний около 20тыр шагов. Бодры и (тьфу*3раза) здоровы, что самое главное! Давно забыл, что такое послеобеденный сон ;) Вот так вкратце. Всем, кто ещё в сомнениях - присоединяйтесь и не ждите, по хрендякнет и припрёт! ;) Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 17.09.20 11:08 |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Мда.
Из всего я только "шагов" и делаю. Времени все как-то не хватает ни на что. А так бы конечно неплохо оно. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Да согласен я что можно приучить себя к скорлупа.
Просто я считаю незачем. В продуктах должно хватать. А с добавками можно переборщить. Недавно купил глютанат кальция, а мне оказывается нельзя. Молоко и творог иногда понадёжнее будет, плюс гречка, перловка, селедка. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
А надо в график дневной включить часик, до обеда как мы, или до ужина. Три-четыре раза в неделю всего-то. Сейчас, если не занимался днём, вечером и голова квадратная и сам весь противный и вялый. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Ну дык, ты человек свободный. А мы как бы люди подневольные. Куды ж крестьянину податься. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Ну тебе виднее. Самое главное правило ж к организму прислушиваться всегда. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
2Alsim
Молоток! В 10м году помню ты "покруглее" был. Да и я пузан. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Эх. На волю хочу.
"Туда, где синеют морские края, туда, где гуляют лишь ветер, да я". ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) Исправлено 1 раз(а). Последнее : Crispy, 17.09.20 12:29 |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Грешен конечно. Эмоционально неустойчив.
То занимаюсь, то вдруг раз и край. Не тянет. Не бухаю. Просто не прет. Резинок нет. Хотя интересно, надо бы приобресть. Железяки остались. Две пудовки, одна полуторка. В ноябре начал заниматься. В январе за пару часов 10 тон поднимал, в июне 22. И сломался. Просто не прет. Х.з. Бить надо по попке, но руку обобьешь. ;) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Simple777 Сообщений: 33855 Дата регистрации: 05.11.2006 |
Скока часов ещё осталось до откидывания?
|
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
Я на Али заказывал, в спортмаестерах всяких дороже раза в три. Зелёная лента на 75кг примерно 1100руб. Комплекта из черной, фиолетовой и зелёной пока хватает. Девушке своей тросы заказывал, они мягче. Пять штук разных, в сумме также 75кг получается. И ещё одинарный на 20кг. Приседать с таким комплектом очень необычно. Нагрузка же всё время возрастает. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Да, Саша, спасибо.
Я в детстве юзал бинтрезину из аптеки. Представление имею. И разницу знаю. Есть какой-то эспандер пружинный. Бицуху можно прокачать, но "размашистые" упражнения нет. У меня с гирями 13 упражнений ещё с детства. Как я "купил" первую за пару бутылок Агдама. Так она со мной. Лет с 14ти штоли. Ванька "Король" продал. Агдам выпили вместе конечно. 32 кг гирю тесть замылил. 10 кг гантели х.з. братан видимо. 13 кг гантели разборные сын пропукал. Мотоцикл нашёл за домом, продал, а руль прилелал вместо турника. Далеко. 4 метра. Надо на веранду перепендюрить. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Божья_коровка Сообщений: 25720 Дата регистрации: 23.08.2001 |
Я пока худеть не буду, настроения для этого нет, стресс заедаю....Вот приду в норму тогда и можно будет начать борьбу с лишними килограммами.
------------------ Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается... |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Там картинка выше, это для тебя? ;) ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Тебе то нафик? Муж тебя боготворит, и пр.. Алсим вон весь в любви. Я играюсь всю жизнь. Водку меряю дециметрами и бап пудами. ;) Сколько бы не занимался. Всегда бедро в обхвате больше талии бап. Кроме одной, но это был косяк по пьяне. |
© 2000-2024 Fox Club  |