:: Курилка
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Количество съедаемого тоже играет роль.
Попробуй уменьшать (заменяя водой в чуть больших количествах, чем обычно) и смотреть на свои ощущения. Если слабости нет, значит лишнее съедаешь. Просто переводя его в другой вид.
Найди свою границу, где достаточно еды и старайся не превышать.
А то обычно люди просто по привычке едят больше, чем им надо. Еще и детей насильно пичкают. А у детей организм еще относительно чистоый, он сам дает знать - если не хотят есть, значит их организму это и не надо пока что. А их пичкают и пичкают.
Постепенно вот этот датчик энергии сбивается, и человек начинает жрать сколько ему и не надо.
А большой вес можно набрать всем, даже если скажем только яблоки-груши есть килограммами.


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Taran
Ну и да, один раз в день нельзя есть, наоборот надо раз 6 помаленьку. Уровень глюкозы в крови чтоб не хулиганил и пр.[

Не, ну если проблемы с сахаром и прочее, тогда может и так.
А вообще одноразовое (может и не навсегда, а как бы для сброса) - как раз таки дает высокий стресс организму, позволяя этим относительно быстро сбросить вес.
Вопрос в том конечно, насколько он с этим может справиться. [sm128]
А в остальном дыхание - самый главный фактор.
Вон, тот мужик, Вим Хоф, как-то приводил сслыки на ролики с ним, так и говорит: ukrepit-immunitet.ru
Ну он конечно охреенеть с какой силой воли. В этом самое главное все же.


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Taran
Периодически пытаюсь скорлупу добавлять в пищу, забываю.

Тут главное алгоритм четкий установить.
Типа каждый день пьешь по утрам 5-10 штук сырых яиц. Утром вроде оно лучше, к вечеру пишут печени тяжелее желток усваивать.
И после этого всегда кладешь скорлупу на окно скажем сушиться на бумагу.
Потом вечером перед едой берешь ее и трешь в ступке и добавляешь в кашу или суп.
Если такой или любой другой алогритм установится - на автомате каждый день будешь делать.
Главное его запустить, а там уже и не забудется.


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Crispy
Количество съедаемого тоже играет роль.
Попробуй уменьшать (заменяя водой в чуть больших количествах, чем обычно) и смотреть на свои ощущения. Если слабости нет, значит лишнее съедаешь. Просто переводя его в другой вид.
Найди свою границу, где достаточно еды и старайся не превышать.
А то обычно люди просто по привычке едят больше, чем им надо. Еще и детей насильно пичкают. А у детей организм еще относительно чистоый, он сам дает знать - если не хотят есть, значит их организму это и не надо пока что. А их пичкают и пичкают.
Постепенно вот этот датчик энергии сбивается, и человек начинает жрать сколько ему и не надо.
А большой вес можно набрать всем, даже если скажем только яблоки-груши есть килограммами.



Ага. 5500 пенсия, 2000 за свет, 600 телефон, 600 чай, 300 махорка.
А на остальное лишнее трескаем, все троем, я, собака и кот.
;)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Ну мало ли. :al:
А может ты клад Колчака нашел. В огороде зарыл. И помаленьку пользуешься.


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Taran
Кстати интересно бы цифирки увидеть, да фотки. В качестве подтверждения что это возможно и стимула встать с дивана.
Вес сейчас остановился на 73кг (рост 168), гуляет +- 0.5кг. У половинки также примерно, но конечно свой вес относительно роста. Пока холодно, потому и едим немного больше.
Фоткать меня она отказывается , а самому не удобно. По ощущениям - стал крепче, плечи стали чуть мощнее и сам рельефнее.
Кубиков на прессе пока нет, там, извините, ещё подтягивается то, что отвисло слегка. Бока на талии тоже подсохли.
Остальное лучше. Есть прогресс силовой, хоть и не большой. Раз 100 уже могу присесть, (начинал с пяти раз). Отжимаюсь раз двадцать плавно (начинал с трёх). Подтягивания так и не идут. Два раза от силы и не до самого верха.
Тяну резину фиолетовую через турник, она 50кг. Подтягиваюсь Австралийским способом (под углом) на зелёной резине.
Пресс. Теперь могу согнутые ноги поднимать раз 10-12 и не раскачиваться как сарделька. Скручивания тоже лучше.
Два раза в неделю легко проходим минимум 15тыр шагов, это 10км. Рекорд последний около 20тыр шагов.
Бодры и (тьфу*3раза) здоровы, что самое главное!
Давно забыл, что такое послеобеденный сон ;) Вот так вкратце.
Всем, кто ещё в сомнениях - присоединяйтесь и не ждите, по хрендякнет и припрёт! ;)



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 17.09.20 11:08
Ratings: 0 negative/1 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Мда.
Из всего я только "шагов" и делаю. :-[ Времени все как-то не хватает ни на что. :al:
А так бы конечно неплохо оно. [sm128]


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Да согласен я что можно приучить себя к скорлупа.
Просто я считаю незачем. В продуктах должно хватать.
А с добавками можно переборщить. Недавно купил глютанат кальция, а мне оказывается нельзя.
Молоко и творог иногда понадёжнее будет, плюс гречка, перловка, селедка.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Crispy
А так бы конечно неплохо оно. [sm128]
А надо в график дневной включить часик, до обеда как мы, или до ужина.
Три-четыре раза в неделю всего-то. Сейчас, если не занимался днём, вечером и голова квадратная и сам весь противный и вялый.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Alsim
Crispy
А так бы конечно неплохо оно. [sm128]
А надо в график дневной включить часик, до обеда как мы, или до ужина.
Три-четыре раза в неделю всего-то. Сейчас, если не занимался днём, вечером и голова квадратная и сам весь противный и вялый.

Ну дык, ты человек свободный. :bodr: А мы как бы люди подневольные.
Куды ж крестьянину податься. :al:


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Taran
Недавно купил глютанат кальция, а мне оказывается нельзя.
Молоко и творог иногда понадёжнее будет, плюс гречка, перловка, селедка.

Ну тебе виднее. Самое главное правило ж к организму прислушиваться всегда. [sm128]


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
2Alsim

Молоток!
В 10м году помню ты "покруглее" был. Да и я пузан.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Эх. На волю хочу.
"Туда, где синеют морские края, туда, где гуляют лишь ветер, да я". \m/


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)




Исправлено 1 раз(а). Последнее : Crispy, 17.09.20 12:29
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Грешен конечно. Эмоционально неустойчив.
То занимаюсь, то вдруг раз и край. Не тянет.
Не бухаю. Просто не прет.
Резинок нет. Хотя интересно, надо бы приобресть.
Железяки остались. Две пудовки, одна полуторка.
В ноябре начал заниматься. В январе за пару часов 10 тон поднимал, в июне 22. И сломался.
Просто не прет. Х.з. Бить надо по попке, но руку обобьешь. ;)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Simple777

Сообщений: 33855
Дата регистрации: 05.11.2006
Скока часов ещё осталось до откидывания? [sm128]
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Taran
Резинок нет. Хотя интересно, надо бы приобресть.
Я на Али заказывал, в спортмаестерах всяких дороже раза в три.
Зелёная лента на 75кг примерно 1100руб.
Комплекта из черной, фиолетовой и зелёной пока хватает. Девушке своей тросы заказывал, они мягче. Пять штук разных, в сумме также 75кг получается. И ещё одинарный на 20кг. Приседать с таким комплектом очень необычно. Нагрузка же всё время возрастает.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Да, Саша, спасибо.
Я в детстве юзал бинтрезину из аптеки.
Представление имею. И разницу знаю.
Есть какой-то эспандер пружинный. Бицуху можно прокачать, но "размашистые" упражнения нет.
У меня с гирями 13 упражнений ещё с детства.
Как я "купил" первую за пару бутылок Агдама. Так она со мной. Лет с 14ти штоли. Ванька "Король" продал. Агдам выпили вместе конечно.
32 кг гирю тесть замылил.
10 кг гантели х.з. братан видимо.
13 кг гантели разборные сын пропукал.

Мотоцикл нашёл за домом, продал, а руль прилелал вместо турника. Далеко. 4 метра. Надо на веранду перепендюрить.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Божья_коровка

Сообщений: 25720
Дата регистрации: 23.08.2001
Я пока худеть не буду, настроения для этого нет, стресс заедаю....Вот приду в норму тогда и можно будет начать борьбу с лишними килограммами.


------------------
Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается...
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Божья_коровка
Я пока худеть не буду, настроения для этого нет, стресс заедаю....Вот приду в норму тогда и можно будет начать борьбу с лишними килограммами.

Там картинка выше, это для тебя? ;)


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Божья_коровка
Я пока худеть не буду, настроения для этого нет, стресс заедаю....Вот приду в норму тогда и можно будет начать борьбу с лишними килограммами.

Тебе то нафик?
Муж тебя боготворит, и пр..
Алсим вон весь в любви.
Я играюсь всю жизнь. Водку меряю дециметрами и бап пудами. ;)
Сколько бы не занимался. Всегда бедро в обхвате больше талии бап. Кроме одной, но это был косяк по пьяне.
Ratings: 0 negative/0 positive


Извините, только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения в этом форуме.

On-line: 10 (Гостей: 10)

© 2000-2024 Fox Club 
Яндекс.Метрика