Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
Они у меня резиновые ;) Немного сыпятся, но за такие деньги нормально. * Попробовал методику Игоря три дня подряд, как советует, то есть ежедневно - не подходит. Надо делать паузы в пару дней. Не восстанавливаюсь. Всё же есть разница, когда слегка под тридцать и слегка под шестьдесят Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 25.02.20 07:53 |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Это факт. Я неделю позанимался и побежал в магаз за куриными и свиными лапами. Типа холодца наварил чтоб коллагена хапнуть от души для суставов и костей. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Crispy Сообщений: 18571 Дата регистрации: 16.05.2005 |
Что за методика? Вообще, то ли читал где-то, то ли слышал в видео, всякие "ускоренные курсы" - полная фигня и неправда. Для любого даже самого малого результата минимум полгода постоянных упорных занятиий по несколько часов в день, а то и год и больше нужно бывает. А так, как пишут часто: "всего 15 минут в день и через месяц вы будете ... " - заведомо обман. Вот бег - хорошая вещь. Но нужно минимум полчаса с утра каждый день, не обращая внимания - снег или дождь на улице. Только на выходные передышку давать. При этом где-то только почти через год результат проявляется. Но до этого обычно большинство не добегают, прекрашают. Первый месяц самый тяжелый, почти у всех через пару-другую недель колени начинают "слетать", т.е. нужно быть очень осторожным, постоянно разминать их и не делать спурты всякие, как иные по ссылкам всяким рекомендуют, потом через месяц уже оно постепенно разрабатывается, и дальше уже проще. Главное не прекращать из-за погоды или лени. Через полгода, если не бросишь, втягиваешься, уже легче становится. Сейчас по времени утром не успеваю никак. А так, иногда хотелось бы снова начать бегать. Реальная польза. ------------------ В действительности все иначе, чем на самом деле. (Антуан де Сент-Экзюпери) |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Simple777 Сообщений: 33855 Дата регистрации: 05.11.2006 |
Ага, чугунные. Золотые, небось... |
Re: Что смотрим, слушаем... II | |
---|---|
Божья_коровка Сообщений: 25720 Дата регистрации: 23.08.2001 |
У меня были чугунные по 3 кг кажется, и я даже как то пробовала с ними заниматься Но потом всё забросила. Тяжко всё это. ------------------ Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается... Исправлено 1 раз(а). Последнее : Божья_коровка, 25.02.20 08:50 |
Re: Что смотрим, слушаем... II | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
Тоже чугунные 10ки были, даже может и сейчас в сарае. Но туда не пройти, мешков 20 пустых бутылок скопилось.
13 были разборные. Сейчас в наличии две пудовые гири и одна полуторка. Двух-пудовая у тестя осталась. Ну и когда воду качаю есть что поднять, бутылки по 10 литров. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Simple777 Сообщений: 33855 Дата регистрации: 05.11.2006 |
Так называемый "алмазный фонд"? |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
В первом моём сообщении ссылка на ютуб Не методика, способ научиться подтягиваться, если не можешь ни разу. Я до половины могу. Один раз. Помогал себе ногой от табуретки несколько недель. Прорабатывается всё хорошо, но подтянуться самостоятельно всё так и не могу. Купил одну резинку чёрную на 25кг, (там же где гантели брал). Смог с резинкой три раза, но не до верха да и болтает всего Автор же в зажигательной форме (трудно усидеть после просмотра его роликов) предполагает, что за месяц каждый сможет Я три дня подряд попробовал самый первый этап - обратный процесс начался. То есть просто висеть стало труднее. Решил вернуться к обычной классической тренировке два-три раза в неделю, а висы оставить на сладкое, чисто руки укреплять. Остальное у меня неплохо идёт, а вот руки, точнее сами подтягивания почему-то застряли. Примерно полгода занимаюсь, подсел плотно. Вспомнил все былые ощущения, когда тебя прёт после тренировки! Это того стоит, ну правда! *** Игорь Войтенко, весь канал www.youtube.com ещё он же www.youtube.com Из всех отечественных он мне больше всех понравился Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 25.02.20 10:10 |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Alsim Автор Сообщений: 3636 Откуда: Екатеринбург Дата регистрации: 17.11.2004 |
А вот тут не согласен. Бегал лет тридцать назад. Летом - да, а остальные девять месяцев у нас зима, снег, лёд, грязь, темень, собаки... Бросил бег. Оставил тогда только настольный теннис в обед и после работы атлетизм в спортзале на работе. Семь лет занимался. Потом и спортзала не стало вместе с работой, да и лень появилась. * Да и вредно для суставов после определённого возраста. Так что я за ходьбу. На свежем воздухе. Минимум час в хорошем темпе. Есть у нас и дорожка беговая с мотором, протёрли полотно, пока так стоит вешалкой |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
+ за ходьбу.
Дома раньше давление померяю: 140/90. До поликлиники дойду 5км, терапевт меряет: 120/80. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
of63 Сообщений: 25161 Откуда: Н.Новгород Дата регистрации: 13.02.2008 |
Во! Таже фигня. Или с похмелья - давление как у космонавта.
|
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
А собственный вес да, это нынче трудно.
Подтянуться пока и не пытаюсь. В декабре от пола отжиматься боялся что бы ничего не вывернуть. |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
CcRaZzY Сообщений: 9387 Откуда: Одинцово Дата регистрации: 29.11.2007 |
Я хожу постоянно, 2 раза в неделю тренажерный зал, 2 раза в неделю - плавание. Только похудеть это не поможет, ибо мышцы априори тяжелее жира. Для "похудеть" надо "не жрать" ------------------ Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали." |
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни | |
---|---|
CcRaZzY Сообщений: 9387 Откуда: Одинцово Дата регистрации: 29.11.2007 |
Поддерживаю. Бег и в молодом возрасте далеко не всем годен/полезен, да и бегать надо уметь, чтобы проблем потом не нажить с теми же суставами. ------------------ Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали." |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
Божья_коровка Сообщений: 25720 Дата регистрации: 23.08.2001 |
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо ------------------ Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается... |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
NSF Сообщений: 3853 Откуда: Пермь Дата регистрации: 21.01.2005 |
... при этом если расчитывать идеальный вес по формуле Цитата:то мой идеальный вес = 105.8, а мой текущий 104 кг, но, как верно замечает моя жена, я жЫрный )) ------------------ откапываю! |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
CcRaZzY Сообщений: 9387 Откуда: Одинцово Дата регистрации: 29.11.2007 |
Ничего себе ты высокий ------------------ Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали." |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
Taran Сообщений: 13623 Откуда: Красноярск Дата регистрации: 16.01.2008 |
У меня должно быть 86 кг.
Я столько весил когда в техане учился. Летом был 110, осенью 100. Хоть люди и не верили. Сейчас не в курсе, но люди хвалят что уши стало видно из-за щек. |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
NSF Сообщений: 3853 Откуда: Пермь Дата регистрации: 21.01.2005 |
дык в армии от 191 до 192 ставили, на это и ориентируюсь )) ------------------ откапываю! |
Re: Аватарки к 23 февраля | |
---|---|
NSF Сообщений: 3853 Откуда: Пермь Дата регистрации: 21.01.2005 |
а если считать через какой-нить онлайн калькулятор, то правильно пишет, что избыточный вес, нормальный типа - 92 кг ------------------ откапываю! |
© 2000-2024 Fox Club  |