:: Курилка
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Crispy
А чо такие большие по размеру? :al:
Они у меня резиновые ;) Немного сыпятся, но за такие деньги нормально.
*
Попробовал методику Игоря три дня подряд, как советует, то есть ежедневно - не подходит. Надо делать паузы в пару дней. Не восстанавливаюсь.
Всё же есть разница, когда слегка под тридцать и слегка под шестьдесят



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 25.02.20 07:53
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Alsim
Надо делать паузы в пару дней. Не восстанавливаюсь.

Это факт.
Я неделю позанимался и побежал в магаз за куриными и свиными лапами. Типа холодца наварил чтоб коллагена хапнуть от души для суставов и костей.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Crispy

Сообщений: 18571
Дата регистрации: 16.05.2005
Alsim
Попробовал методику Игоря три дня подряд, как советует, то есть ежедневно - не подходит. Надо делать паузы в пару дней. Не восстанавливаюсь.

Что за методика?
Вообще, то ли читал где-то, то ли слышал в видео, всякие "ускоренные курсы" - полная фигня и неправда. Для любого даже самого малого результата минимум полгода постоянных упорных занятиий по несколько часов в день, а то и год и больше нужно бывает.
А так, как пишут часто: "всего 15 минут в день и через месяц вы будете ... " - заведомо обман. [sm128]
Вот бег - хорошая вещь. Но нужно минимум полчаса с утра каждый день, не обращая внимания - снег или дождь на улице. Только на выходные передышку давать. При этом где-то только почти через год результат проявляется. Но до этого обычно большинство не добегают, прекрашают. Первый месяц самый тяжелый, почти у всех через пару-другую недель колени начинают "слетать", т.е. нужно быть очень осторожным, постоянно разминать их и не делать спурты всякие, как иные по ссылкам всяким рекомендуют, потом через месяц уже оно постепенно разрабатывается, и дальше уже проще. Главное не прекращать из-за погоды или лени. Через полгода, если не бросишь, втягиваешься, уже легче становится.
Сейчас по времени утром не успеваю никак. А так, иногда хотелось бы снова начать бегать. Реальная польза.


------------------
В действительности все иначе, чем на самом деле.
                                      (Антуан де Сент-Экзюпери)
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Simple777

Сообщений: 33855
Дата регистрации: 05.11.2006
Crispy
У меня 10 кг такого же примерно размера. Правда они чугунные

Ага, чугунные. Золотые, небось... [sm128]
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Что смотрим, слушаем... II
Божья_коровка

Сообщений: 25720
Дата регистрации: 23.08.2001
Crispy
У меня 10 кг такого же примерно размера. Правда они чугунные, может поэтому.
У меня были чугунные по 3 кг кажется, и я даже как то пробовала с ними заниматься Но потом всё забросила. Тяжко всё это.


------------------
Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается...




Исправлено 1 раз(а). Последнее : Божья_коровка, 25.02.20 08:50
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Что смотрим, слушаем... II
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
Тоже чугунные 10ки были, даже может и сейчас в сарае. Но туда не пройти, мешков 20 пустых бутылок скопилось.
13 были разборные.
Сейчас в наличии две пудовые гири и одна полуторка. Двух-пудовая у тестя осталась.
Ну и когда воду качаю есть что поднять, бутылки по 10 литров.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Simple777

Сообщений: 33855
Дата регистрации: 05.11.2006
Taran
мешков 20 пустых бутылок скопилось.

Так называемый "алмазный фонд"? [sm128]
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Crispy
Что за методика?
В первом моём сообщении ссылка на ютуб
Не методика, способ научиться подтягиваться, если не можешь ни разу. Я до половины могу. Один раз.
Помогал себе ногой от табуретки несколько недель. Прорабатывается всё хорошо, но подтянуться самостоятельно всё так и не могу.
Купил одну резинку чёрную на 25кг, (там же где гантели брал). Смог с резинкой три раза, но не до верха да и болтает всего
Автор же в зажигательной форме (трудно усидеть после просмотра его роликов) предполагает, что за месяц каждый сможет
Я три дня подряд попробовал самый первый этап - обратный процесс начался. То есть просто висеть стало труднее.
Решил вернуться к обычной классической тренировке два-три раза в неделю, а висы оставить на сладкое, чисто руки укреплять.
Остальное у меня неплохо идёт, а вот руки, точнее сами подтягивания почему-то застряли.
Примерно полгода занимаюсь, подсел плотно. Вспомнил все былые ощущения, когда тебя прёт после тренировки! Это того стоит, ну правда!
***
Игорь Войтенко, весь канал www.youtube.com
ещё он же
www.youtube.com
Из всех отечественных он мне больше всех понравился



Исправлено 1 раз(а). Последнее : Alsim, 25.02.20 10:10
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Alsim
Автор

Сообщений: 3636
Откуда: Екатеринбург
Дата регистрации: 17.11.2004
Crispy
Вот бег - хорошая вещь.
А вот тут не согласен. Бегал лет тридцать назад. Летом - да, а остальные девять месяцев у нас зима, снег, лёд, грязь, темень, собаки...
Бросил бег. Оставил тогда только настольный теннис в обед и после работы атлетизм в спортзале на работе. Семь лет занимался. Потом и спортзала не стало вместе с работой, да и лень появилась.
*
Да и вредно для суставов после определённого возраста. Так что я за ходьбу. На свежем воздухе. Минимум час в хорошем темпе.
Есть у нас и дорожка беговая с мотором, протёрли полотно, пока так стоит вешалкой
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
+ за ходьбу.
Дома раньше давление померяю: 140/90.
До поликлиники дойду 5км, терапевт меряет: 120/80.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
of63

Сообщений: 25161
Откуда: Н.Новгород
Дата регистрации: 13.02.2008
Во! Таже фигня. Или с похмелья - давление как у космонавта.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
А собственный вес да, это нынче трудно.
Подтянуться пока и не пытаюсь.
В декабре от пола отжиматься боялся что бы ничего не вывернуть.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
CcRaZzY

Сообщений: 9387
Откуда: Одинцово
Дата регистрации: 29.11.2007
Taran
Два раза в тренажерный зал сходил по линии соц.защиты.
Грузики на тросиках, станок для наклонов вперёд, пошагать тренажер и вело.
И студентка пришла.
Я за две минуты на шагательном тренажере умираю, а она шлепает минут 10, потом ее тренер прогоняет.
Мало тренажеров, скучно.
Если б не шагающая студентка больше б не пошёл. ;)

Я хожу постоянно, 2 раза в неделю тренажерный зал, 2 раза в неделю - плавание. Только похудеть это не поможет, ибо мышцы априори тяжелее жира. Для "похудеть" надо "не жрать"


------------------
Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали."
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Худеем к весне или здоровый образ жизни
CcRaZzY

Сообщений: 9387
Откуда: Одинцово
Дата регистрации: 29.11.2007
Alsim
Crispy
Вот бег - хорошая вещь.
А вот тут не согласен. Бегал лет тридцать назад. Летом - да, а остальные девять месяцев у нас зима, снег, лёд, грязь, темень, собаки...
Бросил бег. Оставил тогда только настольный теннис в обед и после работы атлетизм в спортзале на работе. Семь лет занимался. Потом и спортзала не стало вместе с работой, да и лень появилась.
*
Да и вредно для суставов после определённого возраста. Так что я за ходьбу. На свежем воздухе. Минимум час в хорошем темпе.
Есть у нас и дорожка беговая с мотором, протёрли полотно, пока так стоит вешалкой

Поддерживаю. Бег и в молодом возрасте далеко не всем годен/полезен, да и бегать надо уметь, чтобы проблем потом не нажить с теми же суставами.


------------------
Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали."
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
Божья_коровка

Сообщений: 25720
Дата регистрации: 23.08.2001
NSF
а я уже давно не то что в парадку, в шинель не влажу, в фуражку только ))
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо


------------------
Жись, она как зёбра, полоса белая, полоса черная, а мне всегда задница достается...
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
NSF

Сообщений: 3853
Откуда: Пермь
Дата регистрации: 21.01.2005
Божья_коровка
NSF
а я уже давно не то что в парадку, в шинель не влажу, в фуражку только ))
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо

... при этом если расчитывать идеальный вес по формуле
Цитата:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15
то мой идеальный вес = 105.8, а мой текущий 104 кг, но, как верно замечает моя жена, я жЫрный ))


------------------
откапываю!
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
CcRaZzY

Сообщений: 9387
Откуда: Одинцово
Дата регистрации: 29.11.2007
NSF
Божья_коровка
NSF
а я уже давно не то что в парадку, в шинель не влажу, в фуражку только ))
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо

... при этом если расчитывать идеальный вес по формуле
Цитата:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15
то мой идеальный вес = 105.8, а мой текущий 104 кг, но, как верно замечает моя жена, я жЫрный ))

Ничего себе ты высокий


------------------
Девиз по жизни: "п***ц конечно, но погнали."
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
Taran

Сообщений: 13623
Откуда: Красноярск
Дата регистрации: 16.01.2008
У меня должно быть 86 кг.
Я столько весил когда в техане учился.
Летом был 110, осенью 100. Хоть люди и не верили.
Сейчас не в курсе, но люди хвалят что уши стало видно из-за щек.
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
NSF

Сообщений: 3853
Откуда: Пермь
Дата регистрации: 21.01.2005
CcRaZzY
NSF
Божья_коровка
NSF
а я уже давно не то что в парадку, в шинель не влажу, в фуражку только ))
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо

... при этом если расчитывать идеальный вес по формуле
Цитата:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15
то мой идеальный вес = 105.8, а мой текущий 104 кг, но, как верно замечает моя жена, я жЫрный ))

Ничего себе ты высокий
дык в армии от 191 до 192 ставили, на это и ориентируюсь ))


------------------
откапываю!
Ratings: 0 negative/0 positive
Re: Аватарки к 23 февраля
NSF

Сообщений: 3853
Откуда: Пермь
Дата регистрации: 21.01.2005
NSF
CcRaZzY
NSF
Божья_коровка
NSF
а я уже давно не то что в парадку, в шинель не влажу, в фуражку только ))
Это тебе в соседнюю тему про похудение надо

... при этом если расчитывать идеальный вес по формуле
Цитата:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15
то мой идеальный вес = 105.8, а мой текущий 104 кг, но, как верно замечает моя жена, я жЫрный ))

Ничего себе ты высокий
дык в армии от 191 до 192 ставили, на это и ориентируюсь ))

а если считать через какой-нить онлайн калькулятор, то правильно пишет, что избыточный вес, нормальный типа - 92 кг


------------------
откапываю!
Ratings: 0 negative/0 positive


Извините, только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения в этом форуме.

On-line: 30 (Гостей: 30)

© 2000-2024 Fox Club 
Яндекс.Метрика