И про закалку _vit хорошо написал.
Все остальное вторично.
Здоровое питание и правильная физическая нагрузка для ребенка - заменят много докторов.

Семь лет подряд вожу Ромку на море, и море-то не абы какое крутое- Азовское,, а вот не болеем ОРВИ от слова СОВСЕМ.
Почти все коллеги ходят на работу больные, температура, кашель, насморк. Меня пока Бог миловал.
Никакие таблетки типа витаминов не пью. Едим много свежих фруктов и овощей. По субботам обязательно работаем в саду.
Стараемся правильно питаться, не нервничать и высыпаться.

Ну я тоже не болею, болеют только девчонки мои.

Crispy

pasha_usue
Объясняется такая кривая достаточно просто. Детям до 3-х лет почти повсеместно выписывают витамин D3. А потом забивают, так как в стандартах не прописано.

Ну это лишь их трактовка. И совсем не суть, что истина в последней инстанции.
Просто самые малые дети чаще питаются здоровой пищей, тем же материнским молоком, что для них идеальный продукт.

Да, такой фактор тоже есть. Другой вопрос, что если у мамы дефицит, то у ребёнка тоже будет дефицит. Поэтому кормящим также прописывают витаминки.

Crispy
Доказано, что организм сам вырабатывает все нужное, в том числе и витамины для себя при правильном питании. Как и любое животное, если уж на то пошло.

Доказано как-раз обратное. Достаточно посмотреть на молодежь, которая к нам приезжает из средней азии - у половины головы квадратные и кривые (рахитичные). Всё является последствием сворачивания программ по витаминам для детей грудного возраста. А казалось бы, инсоляция в разы выше, чем у нас. Но не хватает естественных витаминов.

pasha_usue
Достаточно посмотреть на молодежь, которая к нам приезжает из средней азии - у половины головы квадратные и кривые (рахитичные).

Тоже, не совсем типичен пример. Они там элементарно голодают и недоедают. Вон все, кто там остался после распада пишут, что как Москва упала, которая хоть как-то местных паханов держала, так полный у них беспредел начался, дикий феодализм. Уровень жизни простых людей резко упал буквально на порядки, хотя даже и в советское время был не слишком высоким, власть тоже много воровала, пользуясь отдаленностью от центра. Поэтому и прут они сейчас нескончаемым потоком на любую работу в Россию и другие республики, чтоб хоть что-то заработать и семье переслать. О каком уж их здоровье можно вести речь.